连续做完算一轮每轮之间休息1分钟然后每个动作做30秒

2018年2月1日

  今天是肌肉男锻炼营(微信号:bodybuildingman)推送的第026次健身打卡锻炼打算,照旧是一套TABATA锻炼。
今天的锻炼动作有5个
每个动作40秒,持续做完算一轮
每轮之间歇息1分钟
然后每个动作做30秒,完成第二轮
然后每个动作做20秒,完成第三轮
这算做一大轮
然后再回到每个动作30秒……以此类推
在15分钟内尽可能多的完成大轮
相信我15分钟后,你会爽翻的!

▼二
▼三
▼四
▼五
▼(素材来历于收集)
以上即为今天操练的内容,打卡的伴侣请文章底部为本人赞一个
– END 好就点 –
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