她63岁的身材震惊模特界,足以让 23 岁的你羞愧!

2018年1月23日

  练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Preface
在大家脑海里,60 多岁的老人应该是什么样的?佝偻的身躯、老年发福或者老来干瘦的身材、饱经风霜的皱纹、满头的白发,但是今天小蜜要说的这位老人,却颠覆了人们对于老人的固有印象。
来源:每日瑜伽资讯平台 :dailyyoga她就是 1954 年出生来自美国的 63 岁“时尚奶奶” 克里斯蒂·布林克利(Christie Brinkley),如果小蜜不说你肯定不会猜到这位热辣阳光的女人如今已经 63 岁,是 3 位孩子的母亲,最小的儿子亦已经 21 岁了,
Christie Brinkley 是上个世纪70年代发迹的美国模特儿,年轻时就可以用美艳动人来形容,该有的有,该瘦的瘦!她曾结过 4 次婚,最有名的一段婚姻,曾嫁给钢琴歌手比利乔(Billy Joel)。现在的她虽已是 63 岁高龄,但是即便度过了 70、80、90、00 年代到至今,岁月完全没在她的脸蛋和身材上留下杀猪刀般的痕迹。和儿子、女儿在一起的她也真的是毫无违和感,全家的高颜值也让人太羡慕!其实,相信大家最希望知道的,必定是她的养颜心得,Christie Brinkley 透露自己的「不老」秘诀就是「每天运动」与「控制饮食」,配以愉快的心情。Christie Brinkley曾说: “当我到了50岁,我说放自己一马吧!可真正到了这个年纪,我意识到积极运动,合理膳食,是为了自己好。”先说说大家最关心的吃吧,Christie Brinkley 是一位不算严格的素食主义者,偶尔会吃海鲜和奶酪,总体食谱健康的惊人,经常会在 ins 上晒自己的食谱和大家分享。
▎早餐:羊奶酸奶配蓝莓石榴,奇亚籽,亚麻籽,核桃碎,南瓜籽。蛋白蛋卷搭配羽衣甘蓝,菠菜和蘑菇。
▎午餐:鹰嘴豆,Lentil小扁豆,藜麦,配合综合蔬菜沙拉。生蚝或者烤鳕鱼。▎下午茶:一杯绿色排毒蔬菜汁:羽衣甘蓝,菠菜,西芹,香菜,欧芹,黄瓜,柠檬,苹果榨汁而成。▎晚餐:野生米炖lentil小扁豆,搭配洋葱,南瓜泥,和香草。西葫芦意大利面(PS:西葫芦切成面条的形状)搭配葫芦卜,红椒,芦笋等综合蔬菜。可能我们并不会像她那样吃,但是却能作为搭配参考来选择每天的食材。关于运动,Christie Brinkley 表示她曾经有胖过一段时间,但经过饮食调节,又瘦回来了。尽管外界曾传言她为了应对中年危机,开始尝试吸脂手术和其他的整形项目,但是 Christie Brinkley 都一一否认并说:“我没有做过任何形式的整形手术,从小就特别注重饮食和锻炼,这让我的身体和皮肤有更好的年轻态。”Christie Brinkley 每天一定会抽出时间运动,再忙也会拿出 15 分钟做一些简单的运动。她会定期去 SoulCycle 骑单车做有氧,也会常常会通过瑜伽来维持身材。我想看到这你肯定会明白为什么她在 63 岁也能拥有这么好的身材了,这跟日常精致规律的生活是分不开的,是不是足以秒杀很多现在的年轻人,所以周末不要懒懒在床上瘫着了,出去运动吧,毕竟跟她比你真的足够年轻!
时间这把杀猪刀只对精致规律生活的人儿无效现在的你足够年轻
但未来的你未必能优雅老去
把杀猪刀变成美工刀
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